「ゆっくり長く」でサブ4を達成した、頑張りすぎない練習方法について

走り始めて大会にエントリーするようになり、ハーフマラソンを完走出来るようになったら次はいよいよフルマラソンが見えてきます。市民マラソンランナーの最初の目標と言われるサブ4(4時間以内での完走)。市民マラソン大会だと、おお … 続きを読む 「ゆっくり長く」でサブ4を達成した、頑張りすぎない練習方法について